毎度毎度のひじブロックの幅詰めです。これは 前腕の幅詰めにリンクして行っていますが、同じ長さで上腕を詰めたように錯覚させる方法でもあります。 組むとこうなります。 以前は切る位置が違ったのですがひじを90度で曲げられる位置に改めてます。
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